医療法人社団愛優会グループ

喫煙者と運動不足は睡眠障害

１８才以上の台湾人男女１万３千人近くの７年分のデータを用いて、身体活動量や喫煙習慣と不眠症との関係を調べたところ、身体活動量が少ない場合には２２％、喫煙習慣がある場合には４５％、不眠症になるリスクがそれぞれ増加していた。 さらに、身体活動量が多く喫煙習慣も無いという健康的なグループと、身体活動量が少ないうえに喫煙習慣まであるという不健康なグループを比較したところ、不健康なグループは健康的なグループに比べて不眠症になるリスクが７８％高かった