医療法人社団愛優会グループ

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エビデンス

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   EVIDENCE(根拠)

FINGER PROJECT1

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FINGER PROJECT①。Finlandで生活習慣の改善だけでAlzheimer's diseaseの高リスク状態が改善。2年間1300人の大規模調査。脳や身体によい食事、有酸素運動、筋トレを中心とした生活習慣改善。 Miia Kivipelto Caroline failure university clinical Aging science professor
2017年06月27日 22:13 |コメント|

化学療法脳

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化学療法脳。癌治療により、記憶力障害がある。化学療法の薬剤による副作用ではないが原因不明。研究開始されたばかり。GARY SMALL MD/Director, UCLA Longevity Center Professor
2017年06月17日 09:03 |コメント|

ケアプランは標準化されたもので。

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2017年06月16日 22:26 |コメント|

運動しない人は年齢関わらず、死亡率が高い。

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運動量が低い人ほど、年齢にかかわらず死亡率が高い。 右が週に5日運動する人。ダントツに死亡率が低い。
2017年06月11日 21:40 |コメント|

今日の日本経済新聞。テロメア

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運動と睡眠が寿命のカギを握る。
2017年06月08日 23:10 |コメント|

抗菌剤の使用制限

薬剤耐性対策として抗微生物薬(抗菌薬など)の適正使用が必要であり、外来において急性気道感染症や急性下痢症の患者に不必要・不適切な抗菌薬投与は控える必要がある。例えば、感冒に対しては抗菌薬を投与しないことが推奨され、急性下痢症には基本的に対象療法のみを行うことが推奨される—。 厚生労働省は1日、このような内容を盛り込んだ「抗微生物薬適正使用の手引き 第一版」を医療機関などへ周知するよう依頼する通知を都道府県などに発出しました
2017年06月08日 07:54 |コメント|

認知症プログラム

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様々な世間の認知症予防プログラムには、いい加減な内容が多い。科学的根拠がない。単なるウオーキング程度の運動による効果は全く期待できない。西端泉・川崎市立看護短期大学教授、公益社団法人日本フィットネス協会理事。
2017年06月04日 07:53 |コメント|

睡眠不足と死亡

【5月25日 AFP】糖尿病、肥満、高血圧や高コレステロールなどの危険因子を持つ人では、十分な睡眠を確保できないと、心臓病や脳卒中による死亡率が倍増する恐れがあるとする米研究チームの論文が24日、発表された。  学術誌「米国心臓協会ジャーナル(Journal of the American Heart Association)」に発表された研究結果は、米ペンシルベニア(Pennsylvania)州で実施された成人1344人を対象とする睡眠調査に基づくものだ。被験者の平均年齢は49歳で、全体の42%が男性だった。  調査に参加した被験者らは、一連の健康診断検査を受け、睡眠検査室で1夜を過ごした。  検査の結果、被験者の39%強が、心臓病の危険因子を少なくとも3つ持つ「メタボリック症候群」であることが分かった。  心臓病危険因子としては、体格指数(BMI)30以上や、コレステロール、血圧、空腹時血糖、中性脂肪(トリグリセリド)などの値が高いなどの症状が挙げられている。  平均16年に及ぶ追跡調査を行い、この期間に被験者の約22%が死亡した。  検査室での睡眠時間が6時間未満だったメタボリック症候群の被験者グループは、保有する心臓病危険因子が2つ以下のグループに比べて、心臓病または脳卒中による死亡率が2.1倍高かった。  また「睡眠が短いメタボリック症候群の人は、症候群を持たない人に比べて全ての死因による死亡率が1.99倍高かった」とも論文は指摘している。睡眠を6時間以上取った高リスク被験者グループの死亡率は、健康な被験者グループの同1.49倍だった。  成人は1晩に7~8時間以上の睡眠を取ることを、専門家らは推奨している。  論文の主執筆者で、米ペンシルベニア州立大学医学部(Penn State College)医学部のフリオ・フェルナンデス・メンドーサ(Julio Fernandez-Mendoza)助教は、「危険因子を複数持ち、十分な睡眠を取れない人は、睡眠により注意を払い、医師の診断を受けることが、心臓疾患や脳卒中の死亡リスクを下げる上で重要になる」と話している。(c)AFP .
2017年06月01日 21:49 |コメント|

フィンランド研究

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Finlandで生活習慣の改善だけでAlzheimer's diseaseが改善できるか。2年間1300人の大規模調査が間も無く終わる。脳や身体によい食事、有酸素運動、筋トレを中心とした生活習慣改善。楽しみである。
2017年05月25日 22:31 |コメント|

米国ジョンスホプキンス大学報告。

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結論「運動および“日光”への曝露で得たビタミンDが健康の指標であるという考えを支持するものであると結論している!!」 *********************************** 適切なビタミンD濃度と運動レベルを合わせもつと、いずれか一方の健康因子のみしかもたないときに比べて、心血管イベントの予防に効果的であるようだ、という米国ジョンズ・ホプキンズ大学からの研究報告。 研究チームは、データ分析のために、1987年から始められた『地域におけるアテローム性動脈硬化症リスク研究』から、調査開始時に心疾患または血管疾患がない参加者10,342人のデータを使用した。参加者に関する情報は、2013年まで、追跡調査され、更新された。調査開始時点で参加者の平均年齢は54歳で、57%が女性であり、アフリカ系米国人が21%、それ以外は白人であると見なされた。 1987年から1989年の初診時に、参加者は、運動強度を自己報告し、米国心臓協会の勧告と比較された。この勧告では、1週当たり150分以上の中強度の運動、あるいは、1週当たり75分以上の強強度の運動を推奨している。研究者らは、この情報をもとに、参加者の運動レベルを適切、中強度、運動不足と分類した。適度な運動をする人は、米国心臓協会(AHA)の推奨を満たしていた。中強度の運動をする人は、週に74分まで活発に運動するか、あるいは1週当たり149分未満の適度な運動をしていた。運動不足と分類された人は運動を全くしなかった。参加者の約60%が、運動レベルが運動不足または中強度に分類され、運動不足であった。 研究者らは、1990年から1992年における各参加者の2回目の診察におけるデータを検討し、25-ヒドロキシビタミンDの量を検出することによって、血中ビタミンD濃度を測定した。ビタミンD濃度は20ng/mlを超えることが適切であると考えられており、25-ヒドロキシビタミンDが20ng/ml未満の人は、ビタミンD濃度が不足していた。参加者の30%は、ビタミンD濃度が不十分であった。 研究チームは、はじめに、運動レベルが、ビタミンD濃度と直接的に関連しており、正の相関があることを示した。つまり、運動量が多いほど、ビタミンD濃度が比較的高いようであった。例えば、25-ヒドロキシビタミンD濃度の平均値は、適度に運動をする人では26.6ng/mlであり、中強度の運動をする人では24.4ng/mlであり、運動不足の人では22.7ng/mlであった。1回目の診断時に、運動について、推奨レベルを満たしていた人は、2回目の診断時に、ビタミンDが不足するリスクが31%低かった。ただし、運動とビタミンDに正の相関がみられたのは白人に限られ、アフリカ系米国人ではそのような相関がみられなかった。 研究チームは、次に、ビタミンD濃度が最も高く最も活動的な参加者において、将来の心血管疾患のリスクが最も低いことを見出した。調査期間の19年間にわたり、心臓発作、脳卒中、心疾患や脳卒中による死亡など、1800件の有害心血管イベントが発症した。研究者らは、年齢、性別、人種、教育、喫煙、アルコール摂取、血圧、糖尿病、高血圧薬、コレステロール値、スタチン使用、BMIを調整した後、推奨の運動レベルを満たし、かつビタミンD濃度が20ng/mlを超える人では、身体活動が不十分でビタミンDが不足していた人に比べ、有害心血管イベントを有する可能性が約23%低下することを見出した。また一方で、十分に運動をしていてもビタミンDが不足していた人では、有害イベントのリスクの低下がみられなかった。言い換えれば、適切なビタミンD濃度と運動レベルを合わせもつと、いずれか一方の健康因子のみしかもたないときに比べて、効果的であった。 著者らは、本研究は観察研究であり、因果関係のエビデンスを確立するには、慎重に管理された長期の臨床試験が必要であるとしているが、得られた結果は、運動および“日光”への曝露で得たビタミンDが健康の指標であるという考えを支持するものであると結論している
2017年05月21日 08:39 |コメント|

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